건강과 생명을 지키는 비결

 

건강과 생명을 지키는 비결, 4요소

 (잠 4:20-27)

우리가 하나님께 귀하게 쓰임 받기 위해서는 건강해야 한다.

돈을 잃으면조금 잃어버리는 것이고, 명예를 잃으면절반을 잃어버리는 것이지만,

건강을 잃으면전부를 잃어버리는 것이다.

건강을 잃으면 일 할 수도 없고, 결국 인생을 마치게 된다.

숨만 쉬며 겨우 연명하는 것은 사는 것이 아니다.

복된 삶을 위해서는 건강이 필요하다.

건강을 지키기 위해서 몇가지 중요한 요소(要素)들이 있다.

처음 3가지는 일반 은총에 해당되고, 나중에 4번째 한가지는 특별 은총이라고 

볼 수 있다.

1) 건강의 기본적 3요소

① 식사 : 식사를 잘 해야 한다. (소식, 서식, 순식, 조식, 희식)

소식(小食) :적게 먹고 서식(徐食) :천천히 먹고 순식(順食) :순한음식,

조식(粗食) : 거친음식 희식(喜食) : 즐겁게 먹으라.

② 수면 : 잠은 피곤한 몸을 회복하는 귀한 보약이다.

잠은 100약보다 낫다고 한다. 깊이 자고 일어나면 몸도 가뿐해 진다.

③ 운동 : 몸을 움직여야 한다. 몸을 움직이지 않으면 쇠약해 진다.

걷는 것이 참 좋다고 한다. 운동하면 소화도 잘되고 변도 잘 나온다.

쾌식, 쾌면, 쾌변하면 건강한 사람이다.

2) 건강의 자연적 3요소

① 물 : 깨끗한 물을 마시라. 하루에 1리더를 마시라고 한다.

탈수증이 생기지 않도록 충분한 수분섭취가 필요하다.

② 햇빛 : 산책을 할 때 보면 한국 사람들은 너무 완전무장을 해서 햇빛을 다 가리운다.

햇빛을 받아야 건강에 도움이 되고, 밤에 숙면에도 도움이 된다.

비타민 D도 생성된다. 그래서 V-D : (Defense)디펜스라고 한다.

③ 공기 : 신선하고 깨끗한 공기를 마시라. 머리를 맑게 하고, 폐도 깨끗해 진다.

좋은 산소 공급이 필요하다. 그러니까, 담배는 몸에 안좋고, 폐를 망가뜨린다.

3) 건강의 습관적 3요소

① 호흡 : 코로만 숨 쉬지 말고, 횡경막이 움직이도록 심호흡, 단전호흡을 하라.

이것은 의식적으로 연습해야 한다.

② 자세 : 앉는 자세, 선 자세,  걷는 자세.

앉는 자세가 굽어지면 척추도 굽어진다.

선 자세는 꾸부정하지 말고, 허리를 피고 반듯하게 서야 한다.

걷는 자세는 선 자세의 연속이다. 좀 교만하게 보일 정도로 고개를 들고, 눈도 들고 걸으라.

③ 음성 : 감기 걸리면 음성도 달라진다. 건강을 위해서 음성도 훈련하라.

아랫 배에 힘을 주고, 목소리를 건강하게, 힘차게, 유성음을 내도록 연습하라.

◉ 이것들 외에 건강과 생명에 이르는 가장 중요한 영적 요소가 있다.

4) 건강의 영적 3요소

(1) 말씀을 받으라 :

(22절) 그것은얻는 자에게 생명이 되며 그 온 육체의 건강이 됨이니라

그것은 무엇인가? 20-21절이다.

(20-21절) 내 아들아 내 말에 주의하며 나의 이르는 것에 네 귀를 기울이라

그것을 네 눈에서 떠나게 말며 네 마음 속에 지키라

그것은 하나님 말씀이다.

그 말씀을 얻으면 생명과 건강이 된다.

(마 4:4) 사람이 떡으로만살것이 아니요 하나님의 입으로 나오는 모든 말씀으로살 것이라

사람이 육신만 있으면 떡만 있으면 된다.

그러나 영혼도 있으니, 영혼의 양식인 하나님의 말씀도 섭취해야 한다.

(벧전 2:2) 갓난 아이들 같이 순전하고 신령한 젖을 사모하라.

이는 이로 말미암아 너희로 구원에 이르도록 자라게 하려 함이라

말씀의 젖과 양식을 사모하며 날마다 먹어야 생명과 건강을 유지한다.

내가 주의 말씀을 얻어먹었사오니주의 말씀은 내게 기쁨과 내 마음의 즐거움이오나...

병에 걸리면 약을 복용한다. 약 광고가 많다. 그러나 허위 광고가 많다.

그런데 참으로 오래 된 두가지 명약이 있다.

그 약이 무엇인가? 구약과 신약이다.

이 약은 몸과 정신과 영혼의 모든 병을 치유하는 치유약이고, 백신이다.

(시 107:20) 저가 그 말씀을 보내어저희를 고치사 위경에서 건지시는도다

위경(危境) : 위태로운 처지.

(

시 94:18-19) 여호와여 나의 발이 미끄러진다 말할 때에 주의 인자하심이나를 붙드셨사오며

내 속에 생각이 많을 때에주의 위안이내 영혼을 즐겁게하시나이다

발이 미끄러지고, 생각(고민)이 많지만, 그 때 주의 위안이 나를 붙들어 주신다.

주의 위안이 어떻게 오는가? 위로의 말씀으로 온다.

그러면 내 영혼이 회복되고 즐겁게 된다.

하나님의 말씀은 죽어 있는 문자가 아니라, 살았고 운동력이(히 4:12) 있는 생명의 말씀이다.

(요 6:63) 살리는 것은 영이니 육은 무익하니라 내가 너희에게 이른 말이 영이요 생명이라

그 생명력이 그 말씀 안에 있다.

그래서 그 말씀을 받으면 내 건강과 생명이 살아난다.

(롬 8:2) 그리스도 예수 안에 있는 생명의 성령의 법이 

죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라.

몸과 영혼이 죄와 사망의 중력에 이끌려 살아가던 나를 생명의 성령의 법이 이끌어 살려준다.

건강의 영적 2번째 요소

(2) 마음을 지키라 : (잠 4:23)

무릇 지킬만한 것보다 더욱네 마음을 지키라.생명의 근원이 이에서 남이니라

마음이 무너지면 몸도 망가진다. 그래서 마음을 지켜야 한다.

내 마음을 괴롭히는 생각들이 있다.

후회, 한탄, 자책, 분노, 죄책감, 불평, 원망, 미움... 이런 온갖 것들로 마음이 유린(蹂躪)당한다.

이런 모든 마음의 짐을 어떻게 처리해서 마음을 지킬 수 있는가?

◉ 마음을 지키는 방법 (두가지)

가) 주님께 기도로 맡기라.

(시 55:22) 네 짐을 여호와께 맡겨 버리라

너를 붙드시고의인의 요동함을 영영히 허락지 아니하시리로다

(시 68:19) 날마다 우리 짐을 지시는 주, 곧 우리의 구원이신 하나님을 찬송할찌로다

날마다 짐을 져 주시겠다고 하시는 하나님께 기도로 아뢰라.

(빌 4:6-7) 아무 것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로, 너희 구할 것을

감사함으로 하나님께 아뢰라.그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라

그렇습니다.

감사함으로 아뢰고, 기도드리면 신비스러운 하나님의 평강이 임해서 마음을 지켜 준다.

자기 자신에 대한 :자책감, 자괴감, 죄책감, 실패한 감정들.

다른 사람에 대한 :악감, 복수심, 원망, 불평, 증오, 미움... 등등

이런 모든 번뇌와 비참한 생각과 감정에 휘말리고 있을 때 있는 그대로 아뢰라.

나) 주의 법을 의지하라.

(시 119:165) 주의 법을 사랑하는 자에게는 큰 평안이 있으니, 저희에게 장애물이 없으리이다

마음이 괴롭고, 시달릴 때, 주의 법을 의지하면 큰 평안이 임한다.

마음이 흔들리고, 눌릴 때 하나님의 말씀을 붙잡고 의지하면 평안과 건강도 주어진다.

건강의 영적 3번째 요소

(3) 바른 길로 행하라. (잠 4:27) :

우편으로나 좌편으로나 치우치지 말고네 발을악에서 떠나게 하라

좌로나 우로나 치우치지 말고 꼭 가야할 정로(正路)의 길로만 가라.

잘못된 길로 가면 위험하다. 사람이 인도(人道)로 가다가 차도(車道)로 가면 위험하다.

(잠 14:12) 어떤 길은 사람의 보기에 바르나 필경은 사망의 길이니라

사람은 그 길이 바른 길이 아닌 줄 알면서도 관성 심리가 있어서 계속가 본다.

깨달았으면 돌이켜야 한다. 악에서 떠나야 한다.

고집부리고 계속해서 가면 내 등 뒤에서 주님이 말씀해 주신다.

(사 30:21) 너희가 우편으로치우치든지좌편으로치우치든지 네 뒤에서

말 소리가네 귀에 들려 이르기를 이것이 정로니너희는 이리로 행하라

죄와 사망의 길로 가는 나를 불쌍히 여기셔서 주님이 내 등 뒤에서 일러 주신다.

우리는 다 양같아서 각기 제 길로 간다.

하나님께서는 우리를 긍휼히 여기사 기록된 말씀을 들려 주신다.

(시 119:105) 주의 말씀은 내 발에 등이요 내 길에 빛이니이다

주의 말씀이 우리 인생의 지도책이고, 자동차의 네비게이션과 같다.

(렘 6:16) 너희는 길에 서서 보며 옛적 길 곧 선한 길이 어디인지알아보고 그리로 행하라

너희 심령이 평강을 얻으리라

(결 론)

코로나 19, 팬대믹으로 어렵다.

하나님께 귀하게 쓰임 받기 위해서는 건강해야 한다.

건강과 생명을 지키기 위한 일반적인 요소들 :

① 기본적 3요소 (식사, 수면, 운동)

② 자연적 3요소(물, 햇빛, 공기)

③ 습관적 3요소 (호흡, 자세, 음성)

★ 그러나 건강과 생명을 지키는 가장 중요한 영적 요소가 있다.

①말씀을 받으라. ②마음을 지키라. ③정로(正路)로 행하라.

처음의 일반적인 요소 (자연 은총) 3가지와 영적요소(특별 은총)을 다 적용하는 것이 좋다.

그리하여, 건강한 몸과 영혼을 가지고 하나님께 귀하게 쓰임받게 되시기 바랍니다. (아 멘)